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¿Sientes que tu mente está saturada y desconectada de lo que realmente importa? El hábito del ayuno de sensaciones es una poderosa práctica que te invita a desconectar de los estímulos externos y reconectar con tu mundo interior. Descubre cómo unos minutos de silencio al día pueden transformar tu percepción, intensificar tus emociones y brindarte una claridad mental que cambiará tu vida. En esta guía te explicamos paso a paso cómo instaurar este hábito, por qué funciona y qué beneficios te esperan. ¿Estás listo para apagar el ruido y encender tu interior?